lunes, mayo 28, 2018

Rutina de ejercicios en la cama para bajar de peso y tonificar

Los ejercicios en la cama son muy efectivos. Aunque no lo creas, no es necesario levantarte de ella para tonificar tus músculos. Te mostraremos una...

El “Dr. Simón Fit” es condecorado con el Premio Internacional SIISDET

El médico y atleta, Simón Álvarez, reconocido internacionalmente como el “Dr. Simón Fit” logró la condecoración de “Líder en investigación y ciencias de la...

“Caracas Body & Health” e Ivette Domínguez anuncian su primer encuentro deportivo

Ivette Domínguez y el equipo de producción de Turizta Travel World anuncian la primera edición de “Caracas Body & Health”; un evento concebido para...

¿Cómo bajar de peso después de Semana Santa?

Cuando salimos de vacaciones queremos disfrutar la comida típica de cada lugar al que vamos, regularmente estos platillos no son precisamente reducidos en calorías....

3 tipos de plancha que equivalen a 100 abdominales

A quién de nosotros no nos gustaría lucir un abdomen plano, ¿verdad que sí?, en realidad podemos pensar que debe ser ‘muy sacrificado’, pero no...

Dieta de la longevidad: ¡cómo vivir 110 años!

lter Longo, en su libro Los cinco pilares para ser más longevo y envejecer menos, nos describe una dieta que, según dice, es el...

Zuu, baja de peso con movimientos animales

¿Te imaginas que al imitar los movimientos de algunos animales puedasdeshacerte de los kilos extra? Esto es posible gracias a una tendencia fitness que, además de divertida, es perfecta para quemar calorías: Zuu. Este entrenamiento fue creado por...

Ejercicios para eliminar los gorditos del busto

A quién de nosotras no nos molesta ese famoso ‘gordito del busto’ ese que no logra que el brasiere o el top, nos luzca...

Ejercicios para reducir tus tobillos

Algunas mujeres batallamos porque nuestros tobillos son gruesos y hasta los ocultamos. Si quieres disminuir su grosor, aplícate de lleno con esta mini rutina de tres movimientos para reducir tus...

Los 5 errores fitness en los que no debes caer: cambia hábitos

Las soluciones de año nuevo suelen ser fallidas en la mayoría de los casos, por desgracia. Ya estamos en febrero y, probablemente, muchos ya...
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